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正しい視力を知り、視力が低下した原因を探る
視力アップについて色々と研究してみました。
人間の目の筋肉には、自然に元に回復しようとする力があります。
本当ならばいつ視力を測っても度数は変わらないはずなのに、視力が悪くなる時にはあっという間のような気がしませんか。
気づいたら目が悪くなっていた、というのはよく聞く話ですね。
この気づいたら、というのが視力を低下させている原因なのです。
目も体の組織の1つですから、酷使すると疲れますし疲労がたまると性能も落ちてきてしまいます。
昔に比べてテレビやパソコンやゲームに読書。夜も明るいネオンの光もありますし、起きている時間も長くなります。
それだけ目を使っていると言う事です。
視力をアップさせるには
視力アップの1番のポイントはとにかく目を疲れさせない事です。
目の筋肉が疲れて固まってしまうとモノを見る力が衰えてしまい、見えづらくなってきます。
かすみ目などといわれているのがその典型的な例ですが、長い間同じ状態を続けていると、目がそのかすみ目状態のまま治らなくなってしまう可能性もありますね。
目の筋肉をほぐしてあげるだけで視力はアップしていきます。
いえ、アップするのではなくて元の視力に戻るということですね。
特別な機械や難しい方法はいりません。どんな方法でもいいので、とにかく目の疲れを取ってあげてください。
暖かいタオルで目を蒸した後軽くもんでもよいでしょうし、眼球をキョロキョロ動かす運動なども効果的だと思います。
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